试管婴儿备孕期需要补充哪些营养

试管婴儿备孕期间该考虑当胚胎移植成功后，该如何让肚子里的宝宝有足够的营养摄入，要如何补充营养才能让宝宝健康发育，成功生下一个健康的宝宝呢，快来了解吧。

维生素、钙、铁、叶酸、锌等是孕期要补充的营养，建议提前通过抽血化验检查明确体内缺乏哪一种微量元素，有针对性地摄入，可以改善营养状况。

那么该如何补充这些缺乏的营养呢？

成人出现有缺钙的原因，大概率是因为饮食中含钙的食物过少，经常性的挑食，消化吸收不好，作息时间比较紊乱，不爱晒太阳，本身有一些小毛病等，这些情况都容易消耗大量钙。建议饮食上选择钙含量高的食物的摄入，如奶制品：牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，豆制品，以及含钙量高的蔬菜：有油菜、芹菜、白菜等，平时多晒太阳，多进行活动锻炼，也可通过钙片进行补充。

缺锌的人通常体弱或由于过度节食引起，食物内锌摄入不足就容易引起缺锌，怀孕期间摄取的锌摄入不足，对子宫内的胎儿影响非常大，容易使胎儿智力发育迟缓。

孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。叶酸的常规补充0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素，足够的叶酸才能满足胎儿神经系统发育的需要。

每天要合理的进行规划，这样才可以科学地补充营养。可咨询专业营养师对当前饮食方式的营养状况进行评估，保持健康状态，对未来孕期胎儿的健康发育有积极作用。